W Strefie Zero: 5 Fascynujących Miejsc Położonych na Równiku
Pływanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych i w najwyższym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Pomaga zbudować zgrabną sylwetką oraz jest interesującą formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie dopisuje kształtowaniu zgodnej postawy ciała oraz zapobiega bólom kręgosłupa – wypróbuj ANCHOR. Ma pożądany wpływ na układ krążenia, sprawiając poprawniejsze ukrwienie serca i innych organów wewnętrznych. Podczas pływanie pracują wszystkie mięśnie, a szczególnie mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Rozległą zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą się one z drobnym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim rozpoczniemy regularne treningi trzeba zastanowić się oraz wybrać stosowny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w prowadzonej przez nas szerokości geograficznej jest styl klasyczny, innymi słowy żabka. Jest również najłatwiejszy do nauczenia się. Podczas sesji treningowej należałoby niemniej jednak mieszać różnorodne style.
1. Tutaj
3. Zamów online
4. Kup teraz
5. Zobacz stronę
